올바른 태교, 육아 공부

오늘은 임신 중에 피해야 할 음식과 음료에 대해 이야기해보려고 합니다. 임신 기간 동안 건강한 아기를 낳기 위해서는 올바른 영양 섭취가 중요한데요, 이에 따라 술, 커피, 그리고 날것의 섭취에 주의해야 합니다. 1. 술 (알코올) 임신 중에는 반드시 술을 피해야 합니다. 알코올은 태아의 신체 및 두뇌 발달에 영향을 미칠 수 있으며, 태아 알코올 스펙트럼 장애(FASD)와 같은 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 임신 기간 동안은 술을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 자세한 이유가 궁금하신 분은 아래의 글을 참고하시길 바랍니다. 2. 커피 (카페인) 과도한 카페인 섭취 역시 임신 중에 주의해야 할 요소 중 하나입니다. 과도한 카페인 섭취는 태아의 성장과 발달에 영향을 줄 수 있으며, 조산, 저체중..